ケアとエクササイズは適当でいい

当Roomの日曜日の午前中に行うRegular Lessonは

さとう式リンパケアという健康法がベースのケアとエクササイズです。

そのケアとエクササイズは適当でいい。

真面目なアナタは、一生懸命やろうとするかも知れませんが、

一生懸命やると、効果の出ないケアなのです。

必死になってやりたい人は、他のスポーツジムでガンガン鍛えた方がいいですね。

当Roomがエクササイズとケアでもっとも重視しているのは脱力です。

違う言い方をすれば、緊張を解くです。

筋肉の緊張を解くことで、体液の循環を促し、細胞の活性化をターゲットとする。

一生懸命やってしまうと、知らず知らずに力んでしまっているんですよね。

これが、エクササイズとケアの効果を下げてしまうんです。

当Roomは「大人のクラブ活動」をテーマにしていますが、

学生時代のクラブ活動と、ひとつ違う点は、歯を食いしばって頑張る必要はないという事です。