健康に年齢を重ねる

日本はものすごい勢いで高齢化社会に入っていますね。

団塊ジュニアのわたしにとっても、自分ももうその対象に近づいて きています

まぁ、いわゆる『お年寄り』と言われるｸﾞﾙｰﾌﾟにはいってしまうわけですが、

おれ、つくづく思うのって、健康な年寄りになりたいのね。

やっとさ、仕事も勤め上げて、子育ても終わり、さぁこれから第二の人生っていうときに、

膝や腰が痛くて動きにくいとか

酒で肝臓いわして疲れやすいとか

タバコで灰年齢が異常とか

イヤやろ

やっぱり、心も体も健康が一番よね。

とくに、やっぱり歩けないもしくは歩きづらいっていうのが、ほんと恐怖と思ってる。

寝たきりで家から一歩も出れんって、めっちゃつらいやん。

そんな風にならんように、今から生活習慣を改める。

酒やたばこを控え、適度に運動をして、しっかり休養を取る。

プラス、ちゃんとしたカラダの動かし方を身につける。

捻じったり、力んだり、偏ったりした立ち方や歩き方は、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になる。

そうならない動かし方と、そうならないケアを今から身につける。

輝かしい未来を迎えれるよう、健康なカラダの動かし方を身につけよう。