お尻の位置

こないだエスカレータに乗ったら、目の前に女性のお尻がありましたｗ

たまたまですよ。わざとじゃありませんｗ

若くて健康的なスタイルの女性だったと思いますが、お尻は下がって外側へ向かっていました。

理想的なお尻の位置って、内側にキュッと上がっているのがいいはずですね。

そして、その女性の足元を見ると、足先は内向きでした。

膝からふとももにかけO脚になっていました。

お尻が外側に下がっているのは、足の向きが原因のようですね。

日本の女性の方は内股でO脚が多いですね。

股関節からすこしずつ捻じれていって、足が内向きになっています。

そうなると体重が踵側にかかり、不安定な状態で立つことになる。

股関節から捻らず自然に立つと、足先は少し外向きになるのが普通です。

足先が外向きになることで、重い頭を母指球で支えることができ、

無理な力がはたらかず、ふんわり筋肉を膨らませて立つことが出来る。

これが健康につながり、そしてスタイルアップにつながる。

当Ｒｏｏｍのエクササイズは、この立ち方を重視して作っています。