カラダが捻じれるとやばい

カラダが捻じれるとやばいっす。

人間だけでなく、あらゆる構造物って捻じれたところから弱くなっていく

たとえば、段ボールのような厚紙を破るときって捻じりますよね。

弱くなるとはそういうことです。

当然、人体も一緒で

腰や膝や足首やら、どこでもいーんだけど、

ひねると痛めるよね。

だから健康の為にも、極力、カラダは捻じらないようにした方がいい。

これは理屈でわかりますね。

そして運動でもそうです。

野球でもゴルフでも、捻転をやたらと言われるのですが、

捻じると痛めます。

しかも捻じってもチカラは出ません。

捻じるとチカラは入りますが、チカラは出ません。

チカラが入るのと、チカラが出るのとは違うわけです。

だって重たい扉を開くときって、カラダを捻じって押さないですよね。

アナタのカラダはチカラの出し方を実は本能的にわかっているわけです。

当Ｒｏｏｍのエクササイズは、カラダを捻じらずに考えています。

だからエクササイズがケアになるのです。